Wymagania egzaminacyjne — Shotokan Karate-do
Wymagania egzaminacyjne Shotokan Karate
Posiadamy własny program szkoleniowy i egzaminacyjny, który powstał w wyniku wieloletniego doświadczenia w treningu i nauczaniu Karate.
Stopnie w Karate nie mają charakteru absolutnego, nie służą rywalizacji i nie należy ich traktować jako celu samego w sobie. Mają one wymiar bardzo indywidualny. Egzamin na kolejny stopień ma na celu jedynie potwierdzić, osiągnięte postępy i włożoną pracę na drodze Karate – Do. Należy pamiętać, że rozwój w Karate nie ma końca, jest to sztuka, którą można uprawiać całe życie. Stopień mistrzowski (1 dan) oznacza po japońsku dosłownie „pierwszy poziom” - tak naprawdę jest to dopiero początek drogi, nie jej koniec.
Egzaminy w naszej Szkole odbywają się dwa razy w roku. Głowna sesja ma miejsce w marcu, dokładny termin jest ogłoszony na początku roku szkolnego, kolejny egzamin odbywa w czasie obozu letniego Szkoły. Egzaminy odbywają się zawsze w obecności Prezesa Szkoły oraz Instruktora, który pod którego okiem ćwiczy dana osoba. Potwierdzeniem otrzymanego stopnia jest dyplom naszej szkoły kolor pasa odpowiadającemu danemu stopniowi.
9 kyu (biały pas)
Etykieta
-
ukłony
-
zwracanie się do prowadzącego, do partnera
-
zachowanie w dojo
-
odpowiedni strój, umiejętność wiązania obi
Terminy stosowane w Karate
-
Podstawowe terminy: karate–do, dojo, karategi, obi, sensei, sempai, seiza, yoi, kamae, mokuso, shomen- sensei-, otagani- ni rei, hajime, yame, arigato gozaimashita
-
Podstawowe terminy techniczne: hidari, migi, rei, seiken, keri, hiza, gedan, chudan, jodan
Kihon
- Znajomość pozycji: Zenkutsu-dachi, Kiba-dachi, Musubi-dachi, Heisoku-dachi, Hachiji-dachi (Yoi)
- YO - Choku zuki
- YO - Age uke
- YO - Gedan barai
- ZE → Oizuki
- ZE ↔ Gedan barai
- ZE → Mae geri
8 kyu (żółty pas)
Kata (obowiązkowe od 9 roku życia)
Heian Shodan + bunkai
Kihon
- YO - Choku zuki
- YO - Age uke
- YO - Gedan barai
- ZE → Oi zuki
- KO ↔ Shuto uke
- ZE ↔ Gedan barai - 0i zuki
- ZE ↔ Gedan barai + Tetsui uchi tą samą ręką
- ZE ↔ Gedan barai + Age uke tą sama ręką
- ZE → Hiza geri
- ZE →Mae geri
Kumite
Gohon Kumite:
Age uke / oi zuki jodan
Soto uke / oi zuki chudan
7 kyu (pomarańczowy pas)
Kata
Heian Nidan + bunkai
Kihon
- ZE ↔ Age uke + Gyaku zuki
- ZE ↔ Soto uke + Gyaku zuki
- ZE ↔ Uchi uke + Gyaku zuki
- ZE ↔ Gedan barai + Gyaku zuki
- KO ↔ Shuto uke
- ZE ↔ Uraken uchi
- ZE ↔ Morote uchi uke
- ZE → Mae geri + Oi zuki
- HE Yoko geri keage + Uraken Uchi
Kumite
Sanbon kumite na jedno liczenie.
Znajomość wcześniejszych wymagań
6 kyu (zielony pas)
Kata
Heian Sandan + bunkai
Kihon
- ZE → Oi zuki renzuki
- ZE ↔Gedan barai + Gyaku zuki
- ZE ↔ Soto uke + Gyaku zuki
- ZE ↔ Uchi uke + Gyaku zuki
- KO ↔ Shuto uke + Kizami mae geri
- ZE → Mae geri rengeri
- ZE →Mawashi geri
- KI ↔ Yoko geri keage (przejście Kosa dachi)
- KI ↔ Yoko geri kekomi (przejście Kosa dachi)
Kumite
Kihon ippon kumite:
Ataki: oi zuki chudan, jodan, mae geri. mawashi geri
Znajomość wcześniejszych wymagań
5 kyu (niebieski pas)
Kata
Heian Yondan + bunkai
Kihon
- ZE → Oi zuki sanbon zuki
- ZE ↔ Gedan barai + Gyaku zuki
- ZE ↔ Age uke + Gyaku zuki
- ZE ↔ Uchi uke + Gyaku zuki
- ZE ↔ Soto uke + Gyaku zuki
- KO ↔ Shuto uke + gyaku shuto uchi
- ZE/KI → Soto uke/Yoko empi uchi
- ZE → Mae geri rengeri (pierwsze kizami)
- ZE → Mawashi rengeri (pierwsze kizami)
- KI ↔ Yoko geri keage
- KI ↔ Yoko geri kekomi
- ZE → Ushiro geri
Kumite
Test kontroli uderzeń.
Jiyu Ippon Kumite:
ataki: Tsuki - Jodan, Chudan, Mae geri, Mawashi geri, Yoko geri
obrona: go-no-sen (Uke waza lub Amashi waza)
Znajomość wcześniejszych wymagań
4 kyu (niebieski pas)
Kata
Heian Godan + bunkai
Kihon
- ZE → Oi zuki sanbon zuki
- ZE ← Gedan barai + Gyaku zuki
- ZE → Age uke + Gyaku zuki
- ZE ← Uchi uke + Gyaku zuki
- ZE/KI → Soto uke / Yoko empi uchi + Uraken uchi
- KO/ZE ← Shuto uke + Kizami mae geri / Gyaku zuki
- ZE → Mae geri + Gyaku zuki
- ZE → Mae geri + Yoko geri, tą samą nogą
- ZE/KI → Haishu uke / Mikazuki geri - mae empi uchi
- ZE → Mawashi geri rengeri
- ZE → Ushiro geri
Kumite
Jiyu Ippon Kumite:
ataki: Tsuki - Jodan, Chudan, Mae geri, Mawashi geri, Yoko geri
obrona: go-no-sen
Znajomość wcześniejszych wymagań
3 kyu (brązowy pas)
Kata
Tekki Shodan
Kihon
- ZE → Sanbon zuki
- ZE ↔ Age uke+ Oi zuki
- ZE ← Gedan barai + Age uke (tą samą ręką )+ Gyaku zuki
- ZE ← Uchi uke + Gyaku uchi uke
- ZE → Soto uke + Gyuaki uchi uke
- KO/ZE ← Shuto uke + Kizami mae geri + Gyaku zuki
- ZE → Mae geri + Mawashi geri
- ZE → Mawashi geri + Gyaku zuki
- ZE → Mawashi geri rengeri (pierwsze Kizami)
- ZE → Ushiro geri + Uraken uchi
Wykonanie wybranych przez egzaminatora technik na tarczę i/lub makiwarę
Kumite
- Test kontroli technik
- Zademostrowanie dwóch poznanych technik w warunkach samoobrony np. przed złapaniem za rękę, uderzeniami na głowę, uderzeniami w bliskim dystansie, sytuacji w zwarciu.
- Jiyu ippon kumite
Znajomość wcześniejszych wymagań
2 kyu (brązowy pas)
Kata
Shitei Kata (obowiązkowe kata): Heian 1-5, Tekki Shodan
Tokui Kata (jedno wybrane przez egzaminowanego): Jion, Bassai Dai, Kanku Dai, Empi
Kihon
- KI - Mae empi uchi
- KI - Mawashi empi uchi
- KI - Age empi uchi
- ZE → Suri ashi+ Kizami zuki + Gyuaki zuki
- ZE ↔Uchi uke + Oi zuki
- ZE ↔ Age uke + Oi zuki
- ZE → Kakiwake uke + maegeri + Oi zuki
- KO ↔ Manji Uke
- KO/ZE → Shuto uke+/ Oi zuki nukite
- ZE → Kizami zuki + Mae geri
- ZE → Mae geri + Kizami yoko geri (tą samą nogą)
- ZE → Mawashi geri + Ushiro geri
Wykonanie wybranych przez egzaminatora technik na tarczę i/lub makiwarę
Kumite
1. Test kontroli uderzeń.
2. Zademostrowanie poznanych 2 technik w warunkach samoobrony np: przed: złapaniem za ręce, gi, uderzeniami na głowę, uderzeniami w bliskim dystansie, próbą przewrócenia
3. Jiyu ippon kumite
Znajomość wcześniejszych wymagań
1 kyu (brązowy pas)
Kata
Shitei Kata (obowiązkowe kata): Heian 1-5, Tekki Shodan
Tokui Kata (jedno wybrane przez egzaminowanego): Jion, Bassai Dai, Kanku Dai, Empi
Kihon
- ZE → Kizami zuki - Oi zuki
- ZE ↔ Gedan barai / Uraken uchi + Gyaku zuki
- ZE ↔Age uke + Ren zuki
- ZE ↔ Uchi uke + Ren zuki
- ZE ↔ Soto uke + Uraken uchi (tą samą ręką) + Gyaku zuki
- KO ↔ Manji Uke
- KI ↔ Teicho Uchi
- ZE → Mae geri + Kizami yoko geri
- ZE → Mae geri + oi zuki
- ZE → Mikazuki geri + Ushiro geri
- ZE → Mae geri + Mawashi geri + Ushiro geri
- HE Shiho geri (Mae geri + Yoko geri + Ushiro geri + Mawashi geri)
Wykonanie wybranych przez egzaminatora technik na tarczę i/lub makiwarę
Kumite
- Test kontroli uderzeń.
- Jiyu Ippon Kumite
- Zademostrowanie poznanych 3 technik w warunkach samoobrony przed np: złapaniem za ręce, gi, uderzeniami na głowę, uderzeniami w bliskim dystansie, próbą przewrócenia, wyswobodzenie się z chwytu i objęcia
Znajomość wcześniejszych wymagań
1 dan (czarny pas)
Kata
Shitei Kata (obowiązkowe kata): Heian 1-5, Tekki Shodan
Tokui Kata (jedno wybrane przez egzaminowanego): Jion, Bassai Dai, Kanku Dai, Empi
Kihon
Osoba egzaminowana na stopień Shodan bierze udział w całej sesji egzaminacyjnej od 9 kyu wzwyż.
Kumite
1. Test kontroli technik
2. Jiyu kumite 2 x 2 min.
3. Zademonstrowanie technik w warunkach samoobrony w sytuacjach wybranych przez egzaminatora
Wiek 18 lat. Minimum 1 rok od egzaminu na 1kyu.
2 dan (czarny pas)
Kata
Shitei Kata (obowiązkowe kata): Jion, Bassai Dai, Kanku Dai, Empi
Tokui Kata (jedno wybrane przez egzaminowanego): dowolne kata (poza kata heian i tekki shodan)
Kihon
- ZE → Kizami zuki + suri ashi - Sanbon zuki
- ZE → Kizami zuki + Mae geri + Oi zuki
- ZE - Shiho gyaku tsuki : Shuto tate uke + gyaku tsuki
- ZE - Yama tsuki
- ZE ← Age uke → Mawashi geri + Uraken uchi jodan - Oi zuki chudan
- ZE → Ushiro geri + Uraken uchi jodan - Oi zuki chudan
- KI → Yoko keage+yoko kekomi
- HS - Shiho keri : Mae geri, Yoko geri, Ushiro geri, Mawashi geri
Kumite
1. Test kontroli technik
2. Jiyu kumite 2 x 2 min.
3. Zademonstrowanie technik w warunkach samoobrony w sytuacjach wybranych przez egzaminatora
Minimum 2 lata terningu od uzyskania stopnia Shodan
Objaśnienie symboli i komentarz:
ZE - Zenkutsu dachi
KO - Kokutsu dachi
KI - Kiba dachi
HE - Heisoku dachi
YO - Yoi dachi (Hachiji dachi)
↔ - z krokiem w przód lub w tył
→ z krokiem do przodu
+ kombinacja technik łączonych bez przejścia
- kombinacja technik łączonych z przejściem
możliwość wykonania kombinacji do przodu lub do tyłu.
Kihon Ippon Kumite - zapowiadane ataki na jeden krok, obrona na jeden krok
Jiyu Ippon Kumite - sparing półwolny na jeden krok
Jiyu Kumite - wolna walka
Kata - prezentacja Kata na egzaminie oznacza wykonanie pełnej formy Kata + zademonstrowanie interpretacji wykonywanuch ruchów z partnerem (bunkai). Wg uznania egzaminatora, zdający może zostać poproszony również o wykonanie kata w samych pozycjach (bez technik ręcznych).
Test sprawności fizycznej - może zostać przeprowadzony wg uznania egzaminatora.
Egzaminator ma prawo do modyfikacji wymagań jeśli uzna to za konieczne.