Wymagania egzaminacyjne — Shotokan Karate-do

Wymagania egzaminacyjne Shotokan Karate

Posiadamy własny program szkoleniowy i egzaminacyjny, który powstał w wyniku wieloletniego doświadczenia w treningu i nauczaniu Karate.

Stopnie w Karate nie mają charakteru absolutnego, nie służą rywalizacji i nie należy ich traktować jako celu samego w sobie. Mają one wymiar bardzo indywidualny. Egzamin na kolejny stopień ma na celu jedynie potwierdzić, osiągnięte postępy i włożoną pracę na drodze Karate – Do. Należy pamiętać, że rozwój w Karate nie ma końca, jest to sztuka, którą można uprawiać całe życie. Stopień mistrzowski (1 dan) oznacza po japońsku dosłownie „pierwszy poziom” - tak naprawdę jest to dopiero początek drogi, nie jej koniec.

Egzaminy w naszej Szkole odbywają się dwa razy w roku. Głowna sesja ma miejsce w marcu, dokładny termin jest ogłoszony na początku roku szkolnego, kolejny egzamin odbywa w czasie obozu letniego Szkoły. Egzaminy odbywają się zawsze w obecności Prezesa Szkoły oraz Instruktora, który pod którego okiem ćwiczy dana osoba. Potwierdzeniem otrzymanego stopnia jest dyplom naszej szkoły  kolor pasa odpowiadającemu danemu stopniowi.

„Poprzez karate człowiek zyskuje narzędzia do poszerzania i pogłębiania swoich zdolności fizycznych i umysłowych. Dzięki poszukiwaniu doskonałości technicznej, następuje rozwój naszych możliwości. Poszukiwania na drodze karate nie mają żadnych ograniczeń. Jedyne istniejące granice to możliwości i zdolność człowieka do nowych osiągnięć, a i te należy ustawicznie próbować przekraczać.”

Sensei Hidetaka Nishiyama

9 kyu – biały pas

Etykieta i znajomość podstawowego słownictwa i komend

• ukłony, zwracanie się do partnera i prowadzącego trening
• zasady zachowania się w dojo i podczas treningu

Słownictwo

• co znaczy karate, co to jest karate?
• Sensei, sempai, hajime, yame, dojo, arigato

Kihon

1. pozycje: Zenkutsu-, Heisoku-, Musubi-, Kiba-dachi. Shizentai. Yoi
2. YO – Choku zuki
3. YO – Age uke
4. YO – Gedan barai
5. ZE – Oizuki
6. ZE – Maegeri

Kata

Taikyoku Shodan

Minimum 3 miesiące treningu.

8 kyu – pas żółty

Kihon

1. ZE – C – Oizuki
2. ZE – J – Age uke
3. ZE – G – Gedan barai
4. ZE – C – Soto uke
5. KO – C – Shuto uke
6. ZE – Gedan barai + oi zuki
7. ZE – C – Hiza geri
8. ZE – C – Mae geri

Kata

Heian Shodan + Bunkai

Kumite

Gohon Kumite:

• Age uke / oizuki Jodan
• Soto uke / oi zuki Chudan

Minimum 4 miesiące od ostatniego egzaminu.

7 kyu – pas pomarańczowy

Kihon

1. ZE – J – Oizuki
2. ZE – J – Age uke + C – Gyaku zuki
3. ZE – C – Uchi uke + C – Gyaku zuki
4. ZE – C – Soto uke + C – Gyaku zuki
5. ZE – G – Gedan barai + C – Gyaku zuki
6. ZE – J – Uraken uchi + C – Gyaku zuki
7. KO – C – Shuto uke
8. ZE – C – Morote uchi uke
9. ZE – C – Mae geri
10. KI – X – C – Yoko kekomi
11. KI – X – C – Yoko keage

Kata

Heian nidan + Bunkai

Kumite

Sanbon kumite:

• Bloki (Uke) – Age uke, Soto uke, Gedan barai
• Ataki (Tori) – Oizuki – Jodan, Chudan, Gedan
• Kontratak w ostatnim kroku – Gyaku zuki C

Minimum 4 miesiące od ostatniego egzaminu.

6 kyu – pas zielony

Kihon

1. ZE – Oizuki renzuki – J+C
2. ZE – Age uke + gyakuzuki C
3. ZE – Gedan barai + Gyakuzuki C
4. ZE/KI – Soto uke / yoko enpiuchi C
5. ZE – Tetsui uchi + gyaku zuki, J+C
6. KO – Shuto uke + Kizami Maegeri C
7. ZE – Mae geri rengeri C+J
8. ZE – Mawashi geri C
9. KI/X – Yoko geri keage
10. KI/X – Yoko geri kekomi

Kata

Heian sandan + Bunkai

Kumite

Kihon Ippon Kumite:

• Uke: YO/ZE – Age uke, Soto uke, Gedan barai, kontratak Gyaku zuki C
• Tori: ZE – Oi zuki J, C, G, Maegeri C, atakujący zapowiada atak

Minimum 4 miesiące od ostatniego egzaminu.

5 kyu – pas niebieski

Kihon

1. ZE – Oizuki sanbonzuki J, C, C
2. ZE – Age uke + Gyaku zuki C
3. ZE – Uchi uke + Gyaku zuki C
4. ZE/KI – Soto uke + Yoko enpi uchi C
5. ZE – Ago enpi uchi + Mae enpi uchi J, C
6. KO/ZE – Shuto uke + Gyaku zuki C
7. ZE – Mae geri ren geri C, J – pierwsze kizami
8. ZE – Mawashi geri ren geri – pierwsze kizami
9. KI/X – Yoko geri keage
10. KI/X – Yoko geri kekomi
11. HE – Ushiro geri

Kata

Heian Yondan + bunkai

Kumite

Kihon Ippon Kumite:

• UKE – pozycja początkowa YO, w obronie dolny blok i pozycja, kontratak Gyaku zuki C
• TORI – ZE – Oi zuki J, C, G, Maegeri C, Mawashi geri C; ataki wykonywane po kolei na każdą stronę, bez zapowiedzi

Minimum 5 miesięcy od ostatniego egzaminu.

4 kyu – pas niebieski

Kihon

1. ZE – Oizuki sanbon zuki JCC
2. ZE – Age uke J + Gyaku zuki C
3. ZE – Uchi uke + Gyaku zuki C
4. ZE/KI – Soto uke / yoko enpi uchi + uraken uchi C
5. KO/ZE – Shuto uke + Kizami Mae geri / Gyaku zuki C
6. ZE – Mae geri + gyaku zuki C
7. ZE – Mae geri + Yoko geri tą samą nogą
8. ZE – Mikazuki geri
9. ZE – Kizami Maegeri + Mawashi geri C
10. ZE – Mawashi geri rengeri C J
11. HE – Ushiro geri z obrotem + Gyaku zuki

Kata

Heian Godan + Bunkai

Kumite

Kihon Ippon Kumite:

• UKE: YO pozycja początkowa – w obronie dowolny blok i technika odpowiedzi na atak
• TORI: YO pozycja początkowa – Oizuki lub Gyaku zuki na jeden krok, dowolny poziom, Mae geri, Mawashi geri, Yoko geri, bez zapowiedzi

Minimum 5 miesięcy od ostatniego egzaminu.

3 kyu – pas brązowy

Kihon

1. ZE – Oizuki sanbonzuki JCC
2. ZE – Age uke + Oi zuki
3. ZE – Uchi uke, Kizami zuki + Gyaku zuki C
4. ZE – Soto uke, Uraken uchi + Gyaku zuki C
5. KO – Shuto uke + Kizami Mae geri + Gyaku zuki C
6. ZE – Mae geri + Oi zuki J
7. ZE – Mae geri + Mawashi geri C
8. ZE – Mawashi geri + Gyaku zuki C
9. HE – Yoko geri keage i kekomi C, tą samą nogą
10. ZE – Yoko Kekomi + Mawashi geri + Gyaku zuki C
11. ZE – Ushiro geri C

Kata

Shitei Kata (wybiera egzaminator): Heian Sho, Ni, San, Yo, Go, Tekki shodan

Kata obowiązkowe: Bassai Dai

Kumite

Jiyu ippon Kumite:

• Tori: Oi zuki JC, Mae geri, Mawashi geri, Yoko geri. Atakujący zapowiada technikę
• Uke: dowolna technika obrony, odpowiedź na atak technikami ręcznymi

Minimum 6 miesięcy od ostatniego egzaminu.

2 kyu – pas brązowy

Kihon

1. ZE – Oi zuki sanbonzuki
2. ZE – Kizami zuki J + Gyaku zuki C
3. ZE/KI/ZE – Soto uke C / yoko enpi C / uraken uchi J + Gyaku zuki C
4. ZE – Age uke + Oi zuki C
5. ZE – Uchi uke + Oi zuki C
6. ZE – Kakiwake uke + kizami zuki + gyaku zuki C
7. ZE – Shuto uke + Oi zuki nukite C
8. ZE – Mae geri Rengeri
9. ZE – Mawashi geri Rengeri
10. ZE – Mae geri C + Oi zuki J
11. ZE – Kizami zuki J + Mae geri C
12. ZE – Ushiro geri C

Kata

Shitei Kata (wybiera egzaminator): Heian Sho, Ni, San, Yo, Go, Tekki shodan

Kata obowiązkowe: Jion

Kumite

Kumite jak na 3 kyu. W technikach odpowiedzi również techniki nożne.

Minimum 6 miesięcy od ostatniego egzaminu.

1 kyu – pas brązowy

Kihon

1. ZE – Oi zuki sanbonzuki
2. ZE – Uchi uke, kizami zuki + Oi zuki C
3. ZE – Age uke, uraken uchi J + Gyaku zuki C
4. ZE – Gedan barai, tate uraken uchi + Gyaku zuki C
5. KO – Shuto uke + Kizami Mae geri + Mae geri C
6. KO – Shuto uke + Mawashi geri
7. ZE – Ushiro geri
8. ZE – Mawashi geri + Ushiro geri
9. ZE – Mikazuki geri + Ushiro geri
10. ZE – Mae geri + Ushiro geri
11. HE – Shiho geri (Mae – Yoko – Ushiro – Mawashi geri)

Kata

Shitei kata (wybiera egzaminator): Heian Sho, Ni, San, Yo, Go, Tekki Shodan

Obowiązkowe: Kanku Dai

Kumite

Jiyu Ippon Kumite. Dowolny atak bez zapowiedzi, dowolny wybór technik odpowiedzi.

Minimum 6 miesięcy od ostatniego egzaminu.

1 Dan – pas czarny

Kihon

Wybrane 12 kombinacji z kihonu na 3–1 Kyu

Kata

Obowiązkowe: Enpi

Tokui Kata – wybrane przez zdającego z: Jion, Bassai Dai, Kanku Dai

Kumite

Jiyu Kumite x 2

Rok od egzaminu na 1 kyu. Wiek 18 lat.

2 Dan – pas czarny

Kihon

1. ZE – Kizami zuki J + Oi zuki sanbonzuki
2. ZE – Kizami zuki J + Mae geri + Oi zuki
3. ZE – Age uke + Mawashi geri + Gyaku zuki
4. ZE – Mae geri + Mawashi geri + Ushiro geri
5. HE – Shiho Geri

Kata

Obowiązkowe: Gankaku

Do wyboru: Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi

Kumite

Jiyu Kumite x 3

2 lata od egzaminu na 1 Dan.

Objaśnienia skrótów

• YO – pozycja naturalna
• ZE – pozycja Zenkutsu dachi
• MU – pozycja Musubi dachi
• HE – pozycja Heisoku dachi
• KI – pozycja Kiba dachi
• KO – pozycja Kokutsu dachi
• C – poziom Chudan
• G – poziom Gedan
• J – poziom Jodan
• X – przejście w kosa dachi

Egzaminator ma prawo do modyfikacji wymagań jeśli uzna to za konieczne.